Menús Recomendados

Pueden ser consumidos en diferentes tiempos de comida como:

  • Una comida completa, con galletas o tostadas (carbohidratos) y verdura.
  • Una colación, por su abre fácil.
  • Una botana, solos o con algunos otros ingredientes.

Si deseas mejorar tu memoria, tener más energía o prevenir la anemia. Este menú es un buen ejemplo ya que cubre tus necesidades de triptófano (aminoácido esencial para la función del cerebro), hierro (mineral importante para transportar oxígeno al cuerpo) y ácidos grasos esenciales omega 3 (importantes para la función del cerebro y del corazón).

Menú

Grupo al que pertenece

Nota: Alimentos ricos en hierro, triptófano y omega 3.

 

 

 

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